Điều gì khác biệt về uống rượu ở người lớn tuổi?
Khi già đi, cơ thể sẽ thay đổi. Ở bề ngoài, những vết lằn, nếp nhăn và tăng cân xuất hiện. Da chúng ta có lẽ không còn khỏe và đàn hồi như trước nữa. Ở bên trong chúng ta:
• Mất dần cơ.
• Tăng mỡ.
• Phân hủy rượu ngày càng chậm hơn.
Uống bao nhiêu là an toàn?
Chúng ta uống càng nhiều thì khả năng rượu gây hại cho cơ thể càng cao; nhưng có những mức uống “hợp lý” cho hầu hết mọi người để không bị ảnh hưởng. Khoảng:
• 14 đơn vị cồn một tuần ở nữ.
• 21 đơn vị cồn cho nam.
Tuy nhiên, với những thay đổi được đề cập ở trên nghĩa là mức uống cho người già có thể phải thấp hơn như thế.
Nhiều loại đồ uống bây giờ đưa thông tin về đơn vị cồn của nó ngay trên chai. Nhưng quý vị nên biết rằng:
• 1 ly bia nhẹ (4%) hay 70ml rượu whisky đều chứa 2 đơn vị cồn.
• 750ml rượu chứa 8 đến 10 đơn vị cồn nên 1 ly rượu có thể chứa từ 1¼ đến 3¼ đơn vị cồn tùy vào kích cỡ.
Giới hạn theo tuần có thể gây nhầm lẫn. ¼ lượng đơn vị cồn khuyên dùng của một tuần được uống trong vòng vài giờ thì có thể trở nên có hại.
Vậy có mối nguy hại nào với việc uống rượu “hợp lý” hay không?
Chỉ vì uống trong giới hạn không có nghĩa là an toàn. Rất ít nghiên cứu về người lớn tuổi được tiến hành nên chúng ta có thể nhầm lẫn khi nghĩ rằng những giới hạn này áp dụng cho tất cả mọi người. Có 1 số vấn đề cụ thể:
Vấn đề sức khỏe có thể khiến chúng ta nhạy cảm hơn với rượu.
Giữ thăng bằng trở nên tệ hơn khi về già, ngay cả 1 lượng nhỏ rượu cũng có thể khiến quý vị loạng choạng và có thể ngã.
Rượu có thể:
Tăng hiệu quả của 1 số thuốc – Ví dụ: thuốc giảm đau, thuốc ngủ.
Giảm hiệu quả của những thuốc khác – Ví dụ: thuốc chống đông máu (warfarin); rượu có thể tăng nguy cơ chảy máu hay tạo máu đông.
Hãy hỏi bác sĩ điều trị cho quý vị xem liệu có an toàn hay không khi uống rượu với bệnh hiện tại và thuốc đang dùng.
Vậy uống rượu không tốt cho tim sao?
Nếu quý vị uống 1 đơn vị 1 ngày, quý vị có thể giảm nguy cơ ngừng tuần hoàn. Điều này được nghiên cứu ở nam từ độ tuổi 40 đến 50 nên không áp dụng cho tất cả mọi người.
Quý vị sẽ nhận thấy điều khác biệt nếu kiểm soát cân nặng bản thân, tập thể dục và nhận được điều trị phù hợp khi bị cao huyết áp, cao cholesterol hay tiểu đường.
Làm thế nào rượu ảnh hưởng đến tinh thần?
Quá nhiều rượu có thể dẫn đến:
• Lo âu: có thể là do quý vị bắt đầu lo lắng khi rượu hết tác dụng- như thể một triệu chứng sút giảm nhẹ. Vì thế, quý vị muốn uống rượu để cảm thấy tốt hơn, nhưng khi tác dụng giảm. quý vị bắt đầu lo lắng trở lại.
• Phiền muộn: quý vị cảm thấy ít đói hơn, ngủ khó và dễ mệt. quý vị bắt đầu cảm thấy mất hứng vào những thứ mình từng thích, chậm chạp hơn khi đọc hay xem TV và ít lạc quan hơn về tương lai- hay thậm chí cho rằng đời này không đáng sống nữa.
• Nghe thấy giọng nói: việc này ít thường xuyên nhưng có thể xảy ra nếu uống rượu nặng trong thời gian dài. Bắt đầu từ những âm thanh mơ hồ như tiếng lá và dần dần trở nên rõ ràng hơn. Những tiếng này có thể gây khó chịu và thường gây mất tập trung.
• Nhầm lẫn: Nếu uống mà không ăn, việc thiếu thiamine( một vitamin quan trọng) có thể khiến quý vị nhầm lẫn và loạng choạng. Nếu không được điều trị kịp thời, trí nhớ ngắn hạn có thể bị phá hủy vĩnh viễn – đây gọi là triệu chứng Korsakoff.
• Mất trí: quý vị có thể không còn nhớ được thông tin mới, điều mà có thể đổ lỗi là do “tuổi già” thay vì là hậu quả của rượu.
Vấn đề về rượu có ảnh hưởng và xảy ra như thế nào ở người già?
Rượu có thể ảnh hưởng gần như tất cả các bộ phận trong cơ thể:
Niêm mạc dạ dày -> loét hay chảy máu.
Gan-> xơ gan hay suy gan.
Cơ tim-> suy tim làm ứ đọng dịch ở phổi, gây ngạt thở.
Ung thư -> ở miệng, dạ dày, và gan.
Suy dinh dưỡng-> rượu có nhiều calo năng lượng nhưng không có protein, chất béo và vitamin cần thiết cho sự tái tạo cơ thể.
Mất thăng bằng-> ngã và tai nạn ( ngay cả với uống rượu “hợp lý”)
Đột quỵ
Ngủ ít -> mệt mỏi ban ngày
Không phải ai uống nhiều rượu cũng sẽ gặp vấn đề về sức khỏe nhưng quý vị uống càng nhiều thì khả năng mắc những vấn đề đó càng cao.
Bỏ rượu ở người già là việc ít áp lực hơn ở người trẻ vì họ chịu ít trách nhiệm trong gia đình hơn,và không phải đi làm mỗi ngày. Có thể là những chuyên gia sức khỏe không đặt nặng vấn đề uống rượu ở người già như họ cần, vì:
• Người già thường ít nói về việc uống rượu của họ, có thể là do mặc cảm, xấu hổ.
• Họ nhầm tưởng hậu quả là từ một vấn đề sức khỏe thể lực hay tinh thần thay vì rượu.
• Họ quên rằng người già người già có thể có vấn đề về rượu nên không coi đó là quan trọng.
• Họ không có thời gian để hỏi người già về thói quen uống rượu.
Vậy có những trợ giúp gì?
Điều trị vấn đề về rượu ở người già thường dễ dàng hơn ở người trẻ.
Điều trị bao gồm:
Giải độc: đưa thuốc cho bệnh nhân để giảm đi triệu chứng suy giảm rồi giảm dần hoặc dừng thuốc sau 1 vài ngày hoặc tuần. Ở người lớn tuổi, nên tiến hành ở bệnh viện.
Ủng hộ tham gia câu lạc bộ nhóm: Một số người cho rằng những nhóm tự giúp đỡ như AA (alcoholics anoynymous) là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề về rượu.
Điều trị tâm lý- trò chuyện: Cách này có thể giữa 2 người hoặc 1 nhóm người chia sẻ kinh nghiệm với nhau. Trị liệu viên được đào tạo để trò chuyện về những vấn đề của quý vị mà không đưa ra phán xét.
Quý vị cũng sẽ cần dành thời gian cho các hoạt động tránh liên quan đến rượu. Bạn bè và gia đình có thể giúp quý vị điều này.
Giải quyết nguyên nhân gốc khiến quý vị uống. Có thể là do lo lắng, buồn, vấn đề sức khỏe hoặc do không gặp ai đó thường xuyên.
Theo Y HỌC CỘNG ĐỒNG
