Chất chống oxy hoá (antioxidants) – TĂNG TRẺ HOÁ CƠ THỂ, PHÒNG NGỪA UNG THƯ
Các chất chống oxy hoá thường có nhiều trong các loại trái cây hoặc rau củ có màu tím đậm, xanh đậm như rau cải, bông artichoke, lựu, nho… Nhưng điểm yếu của chúng khi ăn vào để lại nhiều đường trong cơ thể.
Việc bổ sung bột chống oxy hoá hiện nay là một phương thức nạp đúng dinh dưỡng nhận được nhiều ý kiến tích cực từ các chuyên gia dinh dưỡng. Loại này chứa nhiều chất chống oxy hóa để tăng cường quá trình trao đổi chất, phòng chống ung thư và ngăn chặn lão hóa cho cơ thể.
Bên cạnh đó, hệ chuyển hoá chất trong cơ thể sẽ làm việc mạnh mẽ hơn, giúp cơ thể đào thải chất độc tự nhiên và vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các cơ quan trên cơ thể được tốt hơn.
Vitamin tổng hợp (multivitamin) – GIẢM CẢM GIÁC MỆT MỎI VÀ THIẾU CHẤT
Loại này có dạng viên, nước và cả bột. Vitamin ở dạng nước là tiện lợi nhất, tuy nhiên giá thành hơi cao và gặp nhiều vấn đề về vận chuyển. Vitamin ở dạng bột thường được các chuyên gia về sức khoẻ ưu tiên hơn vì khả năng hấp thụ khi vào máu cao hơn nhiều lần. Vitamin tổng hợp ở dạng bột, nếu tìm đúng loại sẽ chứa đầy đủ các vitamin cần thiết mà cơ thể chúng ta cần trong một ngày.
Vì sao chúng ta cần bổ sung vitamin mỗi ngày? Thức ăn trong ngày nếu chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thì việc bổ sung thêm vitamin có cần thiết không? Câu trả lời là: trong thời đại hiện nay, việc ăn uống không đủ dinh dưỡng là vấn đề mà 96% số người trên thế giới mắc phải. Thực phẩm ngày nay có thành phần dinh dưỡng cũng bị chênh lệch, thấp hơn rất nhiều so với thực phẩm 40-50 năm về trước. Do đó bổ sung multivitamin là điều cần thiết giúp cho cơ thể đầy đủ chất, giảm cảm giác uể oải và mệt mỏi.
Dầu cá (fish oil) – GIẢM NGUY CƠ ĐAU TIM, ĐỘT QUỴ, MỠ MÁU CAO
Liều lượng: 100-120mg/ mỗi ngày. Chọn loại chỉ chứa OMEGA-3, rất bổ ích cho da, tóc, khớp tay chân đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Dầu cá giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ bởi giảm đi lượng chất béo xấu trong cơ thể và là một trong những vitamin tốt cho trí não và hệ thần kinh.
Collagen – TRẺ HOÁ LÀN DA, TỐT CHO XƯƠNG KHỚP
Liều lượng 3000-5000mg mỗi ngày. Collagen là thành phần mà cơ thể chúng ta tự sản xuất để giữ cho da căng mịn, đàn hồi, khớp xương tốt. Tuy nhiên cùng với thời gian, lượng collagen cơ thể sản xuất bị giảm. Collagen có ở dạng bột, lỏng và viên. Ở hai loại bột và lỏng sau khi uống sẽ được hấp thụ vào máu nhanh hơn loại viên. Collagen khi qua dạ dày một phần sẽ bị phân hủy và một phần vẫn có thể hấp thu được tuỳ vào cơ thể mỗi người. Bởi vậy chúng ta phải uống lúc bụng đói, đầu tiên trong ngày. Cũng không cần uống với liều lượng quá cao, sẽ phí.
Chất xơ (fiber) – DETOX CƠ THỂ TỰ NHIÊN, GIẢM UNG THƯ RUỘT
Theo các khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta cần ăn 5-6 phần rau củ quả để đảm bảo được sự tiêu hoá của đường ruột. Không những vậy, chúng còn giúp làm sạch đường ruột, lấy đi các chất còn tồn đọng trong thành ruột và cơ thể, giúp giảm rõ rệt nguy cơ ung thư trực tràng và táo bón. Hiện nay, các nhà khoa học đã cho ra đời nhiều loại bột chất xơ giúp bổ sung cho những người bận rộn và không có nhiều thời gian nấu nướng và sống trong môi trường có thực phẩm ô nhiễm.
Những vitamin trên được hướng dẫn trong chương trình sức khoẻ của Công ty THE NEW YOU được sáng lập bởi Tiến sĩ Dược Huyền Ny. Bên cạnh đó, nếu muốn bổ sung riêng từng vitamin có khả năng cung cấp các chất chống lão hoá cho cơ thể, các bạn có thể tham khảo tại đây: www.TheNewYou.US
Huyền Ny Pharm. D
Founder of TheNewYou.US
HEALTH AND HAPPINESS START WITH YOU!
CÂU HỎI DI TRÚ THÁNG 5-6 4. Tôi cần làm gì để trở thành thường trú nhân của Hoa Kỳ?
VUI, BUỒN QUA MẠNG XÃ HỘI FACEBOOK
CÂU HỎI DI TRÚ THÁNG 7 4. Visa Du Lịch Hết Hạn Nên Rời Khỏi Khi Nào?
LIVING ROOM TRONG MÙA GIÁNG SINH
HẠNH PHÚC LIỆU CÓ MONG MANH ĐẾN THẾ?
VÔ NGUYỆN
HIGH TECH TOOL BEAUTY
TRẺ 12 TUỔI CÓ THỰC SỰ AN TOÀN KHI Ở NHÀ MỘT MÌNH?
